co jesc w

Wiec to nie fejk %-) jakieś znaczenie ww,tłuszcz? Ok wiec dać w trakcie czy lepiej po? A co za roznica ? Zaczniesz jeść i tak za chwilę to się wszystko wymiesza . dobrze dac z vit C :) wiec jakas rozpuszczona vit c w duzej dawce do obiadu na popitke jak znalazl

Mi jest obojętne co zjem ważne żeby była duża objętość. Jakbys miał 4x ed, 7x w tygodniu jeść ryz non stop to w pewnym momencie nie mógłbyś patrzyć na te żarcie.

wujek mamy oscypa hurrrrrrrrra siema lolki ej zawód wysłał mi esa po 19 akurat na przerwie siedziałem a ten lol myślał że w domu jestem d**** , ale neiważne czytajta "ale wixa w tym maku nie te lata już mnie nogi bolą a dopiero na przerwe zszedłem :P miesiąc max później padne :P ucałuj gainera ode mnie :* " co za lolek oraz całusy [...]

[...] odpowiedzi do mnie dochodza nie tak jak dotychczas średnio 5-15s tylko krwa czas się wydłuzy to 20-35s hmmm niewiem jak sobie z tym porblemem poradzić niemoge spać niemoge jesc i włogule****nia na****a jeste ale co tam chyba naucze się z tym zyc a może nie i dalej będe się w****iał hmmmm okaże się w praniu. a i jeszce jedno ****a niepytać się [...]

Bem02, to ciekawe co piszesz z tą kofeiną w Tillslim. Ja się właśnie zalogowałem do SFD, żeby poczytać o dietach i suplementacji. Jeżdżę na rowerze i na przyszły sezon mam ambitne plany. Tylko niestety nie z tą wagą. Dotychczas było tak, że jak więcej jeździłem, to jeszcze więcej jadłem. Jeśli ten tillslim działa tak, że nie chce się tyle jeść, [...]

Jak już rozmawiamy o czekoladzie... Jestem fanką gorzkiej, ale takiej 64%, więcej nie. I mleczna mlecznej nierówna, Milka mnie zasłodzi, a Wedel już nie. Ale prędzej zjem całą gorzką naraz niż całą mleczną, bo za dużo słodkości. Tylko ja jestem straszna pod tym względem, będę jeść, aż się skończy, najwyżej wyciągać po kawałeczku przez cały dzień. [...]

Co do pracy fizycznej nie jest to ułatwienie i na pewno nie pomaga co nie znaczy że się nie da. są kulturyści co pracują fizcznie i świetnie wyglądają. Dużo zależy od diety, rozplanowania treningu oraz jak zawsze genetyki. Budowanie masy, czy w ogóle sylwetki bedzie przebiegać nieco wolniej, ale za to znacznie lepszej jakości niz masujący [...]

Czy w te dni ładowania lepiej jest ograniczać na maxa tłuszcze a pakowac jak najwięcej cukrów prostych czy lepiej i cukry i fat ? teoretycznie tak jak piszesz ale w praktyce - nie smacznie %-) nie da się zjeść smacznie,tak jak lubisz - mając ~50g fatu bo co dobre ma i fat i wungle kilka lat temu zabraniali jeść fatu ale od tamtego czasu ludzie [...]

Tak jak mówisz ja będąc na trenie dorownywalem wygladowi 100% Mezo. Masakra jak można wp*****lac chipsy co 2 dni jeść bułki z serem i troche mięsa jak wpadnie do zupy i mieć 45 prawie w łapie i kratę na brzuchu %-)

pytanie ; hgh fragment z bio biore na noc przed snem teoretycznie nie powinno sie nic jesc a mnie po 15 min taki glód bierze ze ja p******e czemu co robic? Też w pierwszej chwili pomyślałem, że może tam być ghrp. Objaw typowy u mnie dla tego peptydu

Dzięki za info chłopaki. Dodam że pracuje od 5 do 15 prawie codziennie i wszystko co mam na kuchni mogę jeść ile i kiedy mi się podoba :D a mam takie rzeczy jak gotowane jaka, tuńczyk, piersi z kurczaka, krowę, ryż itp. Tak ze lepiej mi się nie mogło trafić a praca mnie dopadła przypadkowo :D połowę diety za friko jest :D zostają jakieś 2 posiłki [...]

tak, prolka nizutko, nawet niżej niż norma, cabaser 0,5 co 10 dni. leci test i deka no spoko, bo ja myślę tak swoim małym rozumkiem, więcej exe, zejdzie estro, będzie git tylko, czy to można tak jeść to exe e3d tabsa przez rok na przykład %-)? Zmieniony przez - Franz1 w dniu 2016-10-18 19:02:48

"Kluczowa bedzie dieta a nie dawki." Szkoda slow na Twoja wypowiedz. Gdybym nie ogarnial takich podstaw nie wypowiadal bym sie w tym temacie, napsialem co chce osiagnac, zaczac mase z rozbujanym nandro i zastanaawiam sie jak to najlepiej rozegrac . Wiem jak jesc,trenowac i ile wbijac ale dzieki za rade

[...] takich podstaw nie wypowiadal bym sie w tym temacie, napsialem co chce osiagnac, zaczac mase z rozbujanym nandro i zastanaawiam sie jak to najlepiej rozegrac . Wiem jak jesc,trenowac i ile wbijac ale dzieki za rade Mianowicie dalbym stale dawki od poczatku. A lawirowal kcal. Nie kombinowal z dodawanie npp czy zmniejszaniem dawki dd bo moim [...]

Co polecacie na poprawe apetytu bez recki To zalezy czym jest spowodowany brak apetytu. Ja na trenie e nie moglem jesc i pantprazol 20mg z rana powodowal ze wcinalem jak zly. Teraz odstawilem i bawilem sie w jakies enzymy ale biednie to wypada przy pantprazolu wiec wroce do niego.

[...] o tym jedzeniu co 3 godz, ze musi byc 5-6 posilkow bo katabolizmy rozne.. i w praktyce wyszlo jakie to pjerdolenie, na if z dlugim postem da sie nie tracic miecha.. jesc mozna powiedzmy 3 x dziennie i budowac.. wiadomo mowie ogolnie amatorsko, ktos jak podchodzi profesjonalnie to calkiem inaczej postrzega te sprawy ;-) mi dobrze jest gdy [...]

Wiec to nie fejk %-) jakieś znaczenie ww,tłuszcz? Ok wiec dać w trakcie czy lepiej po? A co za roznica ? Zaczniesz jeść i tak za chwilę to się wszystko wymiesza .

Natan33 Właśnie czytałem badania przeprowadzone na maratonczykach i kolarzach odnośnie ww prostych bo u nich to duży problem biegunki itd Sam teraz daje po treningu 40g białko+30g ww vitargo i jest lepiej Ale tak jak piszesz każdy jest inny Człowiek uczy sie całe życie Robiłem nietolerancje pokarmowe I wyszło że narkowce mogę jeść ale miałem [...]

Musisz zrozumieć jedna rzecz, bijąc tescia, nie ważne czy 250, 500 tygodniowo, cały czas lh i fsh bedziesz miał na dnie i możesz sobie bić hcg, hmg, jeść nolve miesiącami i tak to nic nie zmieni, musisz odstawić teścia żeby to mogło zacząć samodzielnie działać, co i tak w kwestii płodności kompletnie nic nie musi zmienić jeśli nasienie lipne, [...]

A tak do tematu utraty tłuszczu to sięochwale że pierwsyz raz wżyciu ~11% osiągnąłem. Poziom mierzony na mymodycomp wyniosl 12% a mierzony za pomocą fałd 11%. (zaczynałem od ~25%) Obliczyłem sobie deficyt za pomocą tego arta i wyszło mi, że musze jeść , przy aktualnej aktywości, mniej wiecej tylko co jem od jakichś 2-3 tygodni... Czyli 1600kcal [...]